kukania

Wątroba pełni wiele funkcji w organizmie ludzkim. Często narażona jest na różne, szkodliwe substancje. Ciężkostrawna dieta, używki czy nawet zanieczyszczone powietrze z pewnością nie służą kondycji tego organu.

Warto jednak pamiętać, że wątroba ma duże możliwości regeneracyjne. Z tego powodu zmieniając poszczególne nawyki, możemy zwiększyć jej sprawność. U wielu osób wątroba wymaga oczyszczenia.

Można tego dokonać za pomocą diety. Podstawowa kuracja trwa osiem tygodni. Tyle bowiem czasu potrzeba, aby usunąć z wątroby wszelkie toksyny i zanieczyszczenia.

Podczas kuracji trzeba pamiętać o kilku, podstawowych zasadach. Przede wszystkim należy unikać pewnej grupy produktów, takich jak nabiał, czerwone mięso, alkohol czy słodycze. Można za to spożywać duże ilości warzyw, owoców czy ryb.

Zalecane jest także pieczywo wypiekane z mąki pełnoziarnistej. Posiłki trzeba odpowiednio zaplanować tak, aby zachować kilkugodzinne przerwy między nimi. Specjaliści uważają, że w takiej diecie odtruwającej najlepiej spożywać 5-6 posiłków dziennie.