kukania

Dania z mrożone - szef kuchni poleca
Masa mięśniowa dzięki HMB

Kolejnym suplementem polecanym dla osób pragnących wzmocnić swą masę mięśniową jest HMB. Jest to produkt, który należy do grupy tych najczęściej stosowanych przez sportowców. Ze względu na szybkie działanie, a także nieszkodliwe oddziaływanie na organizm ludzki oraz dobrą przyswajalność spotyka się z dużym uznaniem. Mechanizm działania HMB opiera się na przeciwdziałaniu katabolizmowi, co jest jednoznaczne z ochroną tkanki mięśniowej przed uszkodzeniem.

Zatem podczas intensywnego treningu dochodzi do szybkiego przyrostu masy mięśniowej. Jednak warto podkreślić, że osiągnięcie tych efektów jest możliwe tylko i wyłącznie przy jednoczesnym włączeniu wysiłku fizycznego. Bowiem tylko wtedy dochodzi do uelastycznienia błony komórkowej mięśni, która odpowiada za ich wytrzymałość. Warto podkreślić, że jest to bezpieczny produkt, który jako jeden z nielicznych nie wywołuje żadnych komplikacji, nawet przy przedawkowaniu.

Jednak warto zachować zalecaną dawkę do 3 gramów dziennie.