kukania

Dania z mrożone - szef kuchni poleca
www.zaganczyk.com.pl

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak bardzo sposób odżywiania wpływa na ogólną kondycję naszego zdrowia. Dziś żyjąc w pośpiechu często nie mamy czasu na rozmyślanie o jakichkolwiek dietach, chwytamy w biegu dostępne wszędzie gotowe dania, bo przecież chodzi tylko o zaspokojenie głodu.

Dostarczamy w ten sposób organizmowi niejednokrotnie tzw. śmieciowych produktów, które nawet trudno nazwać odżywczymi.

Zapewne nie mają one nic wspólnego ze zdrowymi posiłkami. A nasza codzienna dieta powinna być bardzo rozsądnie zaplanowana, aby dodawała energii, była odżywcza i jednocześnie smaczna.

Można ją tak skomponować, żeby zawierała produkty, które nam smakują, ale w rozsądnej ilości. Wspierając się wskazówkami dietetyków w prosty sposób opracujemy dla siebie indywidualną dietę opartą na piramidzie żywienia.

Ważnymi czynnikami, które powinniśmy wziąć pod uwagę przy układaniu jadłospisu są nasz wiek, rodzaj wykonywanej pracy, intensywność trybu życia oraz aktualny stan zdrowia.